
خنکي در منزل استراحت کند، لباس هاي نازک و نخي بپوشد، لباس هاي اضافي خود را در آورد، بدن خود را با آب سرد بشويد يا بوسيله يک حوله خنک مرطوب نگه دارد يا تکه هاي يخ را به بدن خود بمالد ‘ ‘- همچنين از اتاق چند نفس عميق بکشيد تا خون شما پر اکسيژن nشود سپس با شانه خود از پهلو به در ضربه بزنيد تا در باز شود و در همين حال صورت خود را برگردانيد. اتاق ممکن است پر از هواي سوخته فشرده باشد و احتمال دارد ادامه مطلب... ...
ادامه مطلب